Sportsskader og overbelastningsskader – akupunktur

Sportsskader – hvad er det?

Sportsskader deles i to grupper:

• Akutte skader: Opstår pludseligt – fx forvridning, muskeltræk eller slag
• Overbelastningsskader: Opstår gradvist over tid pga. gentagne belastninger

Begge typer kan behandles effektivt med akupunktur, som reducerer smerte, mindsker inflammation og forbedrer blodcirkulationen i det skadede væv.

Sportsskader og overbelastningsskader

Overbelastningsskader opstår typisk når kroppen ikke når at restituere tilstrækkeligt mellem træningspassene. Typiske overbelastningsskader inkluderer:

• Tennisalbue og golfalbue
• Skinnebensbetændelse
• Hælspore og svangsenebetændelse
• Ankelskader og knæsmerter
• Skuldersmerter og nakkesmerter

Hvordan virker akupunktur mod sportsskader?

Genoprette mobilitet og styrke

Akupunktur hjælper med at genoprette normal bevægelighed og muskelstyrke ved at reducere smerter og løsne spændte muskler.

Akupunktur fremmer helbredelsesprocessen

Nålene stimulerer blodcirkulationen og øger tilførslen af ilt og næringsstoffer til det beskædigede væv, hvilket fremskynder helingen.

Psykisk sundhed under helingsprocessen

Skader kan være mentalt belastende. Akupunktur kan også hjælpe med at håndtere frustration og stress under genoptræning.

Overtræning og genoptræning

Overtræning er en hyppig årsag til langvarige skader. Behandlingen tilpasses det aktuelle skadetrin for optimal effekt.

Inflammation og helingsprocessen

Forbedret blodcirkulation

Akupunktur øger blodgennemstrømningen til det betændte område, hvilket reducerer hævelse og fremskynder fjernelse af affaldsstoffer fra vævet.

Undgå overbelastningsskader

• Varm op og stræk af før og efter træning
• Øg træningsbelastning gradvist
• Prioriter restitution og søvn
• Brug korrekt udstyr og teknik
• Lyt til kroppens signaler

Kontakt sundtlegeme.dk – Akupunktur Århus

Tlf: 21 90 05 59 | Langelandsgade 16, 8000 Aarhus C | Hverdage kl. 10-17